Tal din sandhed: Fra vissen tunge til din sande stemme

Fra at liste langs væggene til at tale min sandhed – her er historien om, hvordan min visne tunge voksede ud igen, og hvorfor ærlighed er din største frihed.

Som jeg plejer at sige: Når man er stille for længe, visner tungen.

I mange år var min tunge nærmest helt død. Jeg voksede op i et hjem, hvor det handlede om overlevelse, og hvor det sikreste var at tie stille. Jeg lærte at sluge mine ord, mine følelser og min sandhed, før de overhovedet nåede over mine læber. Jeg listede langs væggene både i skolen og i mit barndomshjem. Det fulgte med et godt stykke ind i mit voksenliv, mens jeg desperat prøvede at regne ud, hvad andre gerne ville høre, så jeg kunne give dem det.

Jeg var verdensmester i at pakke lortet ind i cellofan og lade som om, alt var fint. Jeg smilte, så glad ud men indeni rådnede jeg langsomt væk. Min handlekraft forsvandt, min krop sagde stop, og mine bobler i maven var ikke eksisterende.

Ærlighed er ikke at være grov – det er at være fri

Mange forveksler ærlighed med at være modbydelig eller kold. Men i min verden er ærlighed den største kærlighedserklæring, du kan give dig selv og andre. Når jeg i dag arbejder som coach, er min første værdi Ærlighed (No-bullshit).

Hvorfor? Fordi vi ikke kan flytte os en millimeter, hvis vi ikke tør sige sandheden om, hvor vi står.

Hvis du tuder over dit liv, men samtidig lyver for dig selv om dine relationer, dit job eller dit rod, så bliver du stående i grøften. Sandheden kan gøre mega ondt. Det kan mærkes som et ordentlig slag i maven, når du for første gang siger: ”Jeg er ulykkelig,” eller ”Jeg finder mig ikke i det her længere.” Men det er i det øjeblik, din tunge begynder at vokse ud igen. Det er der, du får din stemme tilbage. Og der, hvor du tager din power hjem.

Da jeg stoppede med at liste

Min egen rejse fra den visne tunge til at være hende, jeg er blevet i dag, hvor jeg tør sige ”bullshit” højt, har ikke været nem. Jeg har mistet vanvittig mange venner (dem vi talte om sidst – drænene), og jeg har stået i stormvejr, hvor jeg rystede over hele kroppen og tvivlede på mig selv…

Men hver gang jeg har valgt ærligheden frem for masken, har jeg fået mere energi. Hver gang jeg har sagt det, jeg ser og mærker – også når det er ubehageligt – har jeg mærket mine bobler i maven blive stærkere.

For når du taler din sandhed, behøver du ikke længere bruge energi på at huske, hvilken facade du har sat op over for hvem. Du tager ansvaret hjem. Du sætter din GPS efter dit eget hjerte i stedet for at spørge alle andre om vejen hjem.

Grethes guide til at finde din stemme:

At genfinde sin stemme handler ikke om at råbe højest, men om at tale din sandhed. Ingen kan fortælle dig din sandhed, er forkert for det er DIN sandhed.

Stop med at sluge dine ord: Mærk efter næste gang, du har lyst til at sige nej, men din mund siger ja. Mærk klumpen i halsen – det er din tunge, der prøver at overleve. Stop op. Træk vejret. Og sig sandheden. Sig nej…
Smid cellofanen: Hold op med at pakke tingene ind, så de glider lettere ned hos andre. Sig det, som det er. Enkle ord er ofte de mest kraftfulde. Du kan ikke leve dit liv ved altid at tage hensyn til andre og deres følelser.
Vær ærlig over for spejlet: Det starter hos dig selv. Du kan ikke være ærlig over for verden, hvis du stadig lyver for hende, du ser i spejlet hver morgen. (Husk altid at se dig selv i øjnene foran spejlet…)
Acceptér modstanden: Ja, folk bliver overraskede. Nogle bliver vrede. Andre såret… Men husk på, at det er deres abe, der reagerer – ikke din. (Jeg siger ikke du skal buldre frem og nedgøre dem – men jeg siger sig det pænt, med respekt for den anden og så nænsomt du kan)

Er du klar til at tale?

Livet er for kort til en vissen tunge og undertrykte følelser. Du har en stemme, og den fortjener at blive hørt – først og fremmest af dig selv.

Tuder du i tavshed, eller handler du og begynder at tale din sandhed?

Jeg har værktøjskassen klar til at hjælpe dig med at finde modet til at sige det, du mærker. Lad os sammen fjerne masken og finde ind til din kerne, så din tunge aldrig visner igen.

Hvad har du brug for at sige højt i dag?

Ærlige ord om modstand og handling

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få mine tanker direkte i din indbakke. Her er ingen freebies eller smarte salgstricks – bare inspiration til dig, der er klar til at tage ansvaret hjem.

Kontakt & Info

Grethe Smedegaard
5000 Odense C

Det hurtige overblik

Følg mig på de social medier

Ekspertise & Projekter