Bobler i maven – hvad giver egentlig dit liv lyst?
Jeg har altid været ret vild med bobler i maven. Ikke champagnebobler. De andre. Dem, der fortæller dig, at noget føles godt, rigtigt eller bare helt igennem dejligt.
Vi har efterhånden været omkring en del af det, der kan spænde ben for os.
Pleaseren.
Den visne tunge.
Aben på skulderen.
Rodet.
Alle de ting, vi gør, fordi vi tror, vi bør.
Men hvad er egentlig pointen med at rydde lidt op i alt det?
For mig handler det ikke om at blive et perfekt menneske med styr på livet.
Det handler om at få plads til livet igen.
Plads til det, der gør dig glad.
Det, der giver dig lyst.
Det, der får dig til at smile helt uden grund.
Det, der får dig til at tænke:
“Fuck, hvor er jeg egentlig glad for mit liv.”
Det er mine bobler.
Hvad er bobler egentlig?
Du kender måske følelsen.
Den lille sitren i kroppen, når du glæder dig.
Når du ser noget smukt.
Når du får en besked fra en, du holder af.
Når du sidder med morgenkaffen og solen rammer lige dér, hvor du sidder.
Når du har sagt nej til noget, du ikke havde lyst til – og mærker:
“YES. Det var det rigtige.”
Bobler behøver ikke være store livsændringer.
Faktisk er det ofte de helt små ting.
Og det er noget af det, jeg synes er så vigtigt at huske.
For vi kan komme til at vente på, at livet skal give os den store lykke.
Det perfekte forhold.
Drømmejobbet.
Huset.
Rejsen.
Den store forandring.
Og imens kan vi overse alle de små ting, der allerede står og banker på døren.
Fra “jeg bør” til “jeg har lyst”
Hvis du har fulgt med i mine andre indlæg, ved du, at jeg ikke er den største fan af ordet bør.
Jeg bør være en god datter.
Jeg bør tage med til festen.
Jeg bør arbejde lidt mere.
Jeg bør have et pænere hjem.
Jeg bør være mere overskudsagtig.
Jeg bør…
Jeg bør…
Jeg bør…
Prøv lige at lægge mærke til, hvor mange ting du gør, fordi du mener, du bør gøre dem.
Og prøv så at spørge:
Hvad har jeg egentlig lyst til?
Det er ikke sikkert, at svaret er revolutionerende.
Måske har du lyst til at gå en tur.
Måske har du lyst til at blive hjemme.
Måske har du lyst til at ringe til en veninde.
Måske har du lyst til at spise is til aftensmad.
Okay… måske ikke hver dag. 😄
Men du forstår, hvad jeg mener.
Når vi hele tiden lever efter, hvad vi bør, skal og skal leve op til, kan vi langsomt miste kontakten til det, der faktisk giver os glæde.
Jeg køber gerne 40 roser til 20 kroner
Jeg er selv vanvittigt forelsket i mit liv.
Ikke fordi alt er perfekt.
Det er det bestemt ikke.
Men fordi jeg efterhånden er blevet ret god til at lægge mærke til det, der giver mig bobler.
Jeg kan for eksempel finde på at købe 40 roser til 20 kroner i Bilka, fordi jeg får glæde af at se på dem hver eneste dag.
Det er da lidt åndssvagt.
Og jeg elsker det. 😂
Jeg kan nyde min morgenkaffe i solen.
Se en solnedgang over vandet.
Få en besked fra en veninde, der bare lige tænkte på mig.
Bruge tid med min familie.
Sidde hjemme og nyde mit eget selskab.
Eller blive helt urimeligt glad over noget så simpelt som friske blomster på bordet.
Tænker du:
“Grethe, du er en håbløs romantiker.”
Så svarer jeg:
Jeps.
Hvis det at sætte pris på livet, glæden, mine mennesker, mit arbejde og mit hjem gør mig til en håbløs romantiker, så tager jeg den gerne.
Men hvad nu hvis du ikke ved, hvad der giver dig bobler?
Det er faktisk helt okay.
Måske har du været så optaget af at få hverdagen til at fungere, at du ikke længere ved, hvad du selv har lyst til.
Så skal du ikke finde den store livsvision.
Start småt.
Spørg dig selv:
Hvad gjorde mig glad i dag?
Hvornår glemte jeg tiden lidt?
Hvad glæder jeg mig til?
Hvem får mig til at føle mig godt tilpas?
Hvad giver mig energi – og hvad dræner mig?
Og læg mærke til svarene.
Ikke for at lave endnu et projekt ud af dig selv.
Bare for at blive lidt klogere på dig.
Bobler kræver også handling
Her kommer den irriterende del.
Du kan ikke altid sidde på sofaen og vente på, at boblerne kommer og banker på.
Nogle gange skal du selv give dem en chance.
Hvis du savner dine veninder, så skriv.
Hvis du gerne vil ud i naturen, så tag af sted.
Hvis du har lyst til at male stuen, så mal den.
Hvis du har brug for at sige nej til en invitation, så sig nej.
Hvis du længes efter mere tid til dig selv, så se, om du kan skabe noget af den.
Og hvis du ikke aner, hvad du vil…
Så er det også et helt ærligt sted at starte.
“Jeg ved ikke, hvad jeg vil.”
Det er faktisk et bedre udgangspunkt end at fortsætte med at gøre det, du altid har gjort.
Du behøver ikke være glad hele tiden
Og her kommer en vigtig lille fodnote:
At leve et liv med bobler betyder ikke, at du skal gå rundt og være glad hele tiden.
Livet gør ondt.
Vi bliver skuffede.
Vi mister.
Vi bliver vrede.
Vi bliver trætte.
Vi tuder.
Nogle gange er det helt rigtige at lukke døren, tage dynen over hovedet og have en rigtig lortedag.
Boblerne er ikke en måde at slippe for det svære på.
De er en påmindelse om, at det svære ikke er hele dit liv.
Der må godt være plads til begge dele.
Tårer og latter.
Sorg og glæde.
Nej og ja.
Ro og handling.
Det ene behøver ikke udelukke det andet.
Sådan får du lidt mere plads til dine bobler
Du behøver ikke lave dit liv om fra i morgen.
Prøv bare dette:
1. Find tre små ting
Tænk på tre ting, der har givet dig glæde den sidste uge.
Det må gerne være helt banale ting.
Kaffe.
Blomster.
En bestemt sang.
En veninde.
En gåtur.
Din hund.
Solskin.
Din yndlingsserie.
Hvad som helst.
2. Gør mere af det, der virker
Hvis noget giver dig glæde, så behøver du ikke straks analysere det ihjel.
Gør mere af det.
Du behøver ikke have en spirituel forklaring på, hvorfor friske roser gør dig glad.
De gør dig glad.
Punktum.
3. Giv dine “bør” et eftersyn
Næste gang du siger:
“Jeg bør…”
så stop.
Spørg:
Skal jeg faktisk det?
Og hvis svaret er nej:
Hvorfor gør jeg det så?
Det kan være et ret interessant spørgsmål.
4. Lav plads til det, der føles godt
Det kan være tid.
Det kan være mennesker.
Det kan være et rum i dit hjem.
Det kan være en hobby.
Det kan være alenetid.
Det kan være noget helt femte.
Men hvis der aldrig er plads til det, der giver dig noget, så bliver det svært at mærke det.
Måske er dine bobler ikke væk
Måske er de bare blevet overdøvet.
Af pligter.
Af bekymringer.
Af gamle vaner.
Af andres forventninger.
Af alle de ting, du synes, du bør.
Og måske behøver du ikke finde dem langt væk.
Måske skal du bare begynde at lytte lidt mere til de små tegn på:
“Det her kan jeg faktisk godt lide.”
“Det her gør mig glad.”
“Det her vil jeg gerne have mere af.”
Det er ikke nødvendigvis en GPS, der fortæller dig præcis, hvor du skal hen.
Men det kan være en ret god ledetråd til, hvilken retning du gerne vil bevæge dig i.
Og nogle gange er det faktisk rigeligt.
Så…
Hvornår havde du sidst rigtige bobler i maven?
Ikke fordi du burde være glad.
Ikke fordi nogen forventede det.
Men fordi noget i dit liv ganske enkelt føltes godt.
Man kan tude over alt det, der ikke blev, som man havde håbet – eller man kan begynde at skabe lidt mere plads til det, der giver lyst til livet.