Intuitiv terapi i Odense eller online
Er du klar til at finde hjem i dig selv?
Jeg støtter dig i at skabe et solidt fundament i dig selv – så du kan mærke og sætte sunde grænser, håndtere overtænkning og bekymringer, og finde ro midt i livets små og store udfordringer.
Så du kan stå stærkt i dig selv og vide, at du er god nok – præcis som du er.
Gennem nærværende samtaler med dig i centrum får du både ro, klarhed og konkrete redskaber til at øge din livskvalitet og styrke dit selvværd.
De seneste fem år har jeg haft æren af at støtte mange mennesker i at finde hjem i sig selv – gennem podcasts, healing, kurser, gruppeforløb og individuel terapi.
(wow, fem år – det føles faktisk helt vildt at skrive 💚)
Hvis du har et spørgsmål på hjertet eller ønsker en uforpligtende “mærk efter”-samtale, er du altid velkommen til at skrive til mig.
Samtalen varer cirka et kvarter og foregår over telefon – du bruger bare knappen nedenfor.
Hvis du allerede ved, at du er klar til at tage det første skridt, kan du booke din tid direkte eller sende en mail på hej@grethesmedegaard.dk
Hvem kan have glæde af terapi?
Er du træt af at bære for meget, slukke dine egne behov og altid være hende, der holder styr på det hele?
Måske oplever du:
- At du har svært ved at sige nej – selv når du mærker, det er nødvendigt
- At du ofte tvivler på, om du er god nok
- At du bekymrer dig for meget om, hvad andre tænker
- At dit hoved aldrig rigtig slapper af, og du føler uro eller ensomhed
- At du mister dig selv i relationer og længes efter nærhed uden at give slip på dig selv
- At du ønsker at forstå dine mønstre og skabe varige forandringer i dit liv
Du er ikke alene. Og du behøver ikke længere at kæmpe med det selv.
Jeg kan varmt anbefale Grethe Smedegaard <3
Hun er super skarp til at fange essensen i det du siger,
og kan hjælpe dig med at få dine lidt fluffy ideer til at stå klart.
"Grethe har en helt særlig evne til at lytte og mærke,
hvad jeg havde brug for.
Jeg føler mig stærkere og mere afklaret end nogensinde.
Jeg stod et sted i mit liv,
hvor jeg var i tvivl om, hvad der skulle ske.
Grethes guidning har hjulpet mig med
at finde min retning og handle på det.
Sådan arbejder jeg
💕 Et trygt rum til dine tanker og følelser
Når du træder ind i mit rum, skaber jeg plads til dig – helt som du er. Her kan du slippe gamle mønstre, mærke dig selv og opdage, hvad der virkelig betyder noget for dig. Du behøver ikke præstere, forklare eller fikse noget – du bliver mødt, set og støttet med hele dit hjerte.
💕 Samtaler og støtte på din måde
Samtalerne tilpasses dig og dit tempo. Jeg lytter, spørger nysgerrigt ind og guider dig – både intuitivt og med konkrete spørgsmål – så du kan finde dine egne svar, også når de ligger godt gemt. Min støtte er nærværende, kærlig og ærlig, nogle gange direkte, altid med respekt for dig og din proces.
💕 Metoder og redskaber, der passer til dig
Jeg arbejder med hele dig – krop, sind og sjæl. Min faglige viden kommer blandt andet fra NLP, min uddannelse som clairvoyant og energihealingscoach, og den kombinerer jeg med min egen livserfaring. Du får konkrete øvelser med hjem, som hjælper dig med at integrere indsigt og forandring i dit daglige liv, så det bliver brugbart, ikke bare teori.
💕 En rejse – ikke en quick-fix
Forandring tager tid. Terapi er en proces, ikke noget man køber som en hurtig løsning. Jeg anbefaler, at du sætter tid af til at arbejde dybt: første og anden session med 1–2 ugers mellemrum, derefter 3–4 uger mellem sessionerne, og derefter arbejder de fleste med 4–6 ugers interval. Mit mål er, at du bliver selvhjulpen med redskaber, du kan bruge resten af livet. Undervejs kan du altid skrive til mig på mail – jeg svarer inden for 48 timer, mandag-fredag – så du aldrig føler dig alene på rejsen.
💕 Etik og tillid
Jeg syntes at når man arbejder med mennesker, følger et stort ansvar med. Jeg holder mig derfor løbende opdateret på ny viden, deltager i opkvalificerende kurser, går i egen terapi og modtager supervision. Etikken og tilliden betyder alt for mig – så du kan føle dig tryg ved, at hvis vi møder en udfordring, der ligger uden for mit felt, sender jeg dig videre til den rette hjælp.
💕 Kemi er afgørende
For at kunne skabe varige forandringer skal kemien mellem os fungere. Derfor tilbyder jeg en kort, gratis og uforpligtende “mærk efter”-samtale på telefonen, hvor vi kan mærke, om vi passer sammen, inden du booker din første session.
"Dit liv, Dine valg" (signaturforløb)
Priser og praktisk info
Varighed: En session varer cirka 60 minutter – nogle gange lidt kortere, andre gange lidt længere, alt efter hvad der passer dig og din proces.
Pris: 875 kr.
Studerende, ledige og folk på barsel: 760 kr.
Betaling: MobilePay eller kontant
Hvor: Du kan vælge mellem fysisk session i Odense V eller online via Zoom – alt efter hvad der føles bedst og mest trygt for dig.
Booking: Første session bookes via mail på hej@grethesmedegaard.dk . De efterfølgende tider aftaler vi i slutningen af hver session, så det altid passer til dig og dit tempo.
🧡 Aflysning: Hvis du bliver nødt til at aflyse senere end 24 timer før aftalen, opkræves fuld betaling. Aflysning sker via SMS – du får telefonnummeret ved booking.
🧡 Tavshedspligt: Selvfølgelig har jeg fuld tavshedspligt. Det betyder, at alt, hvad vi taler om, bliver hos os.
Naturens Rum™
Fra april til oktober kan du også vælge Naturens Rum™ – samtaler i naturen eller på en café.
Naturen stilner uroen, åbner op for refleksion og skaber en naturlig rytme, hvor ordene finder vej i dit eget tempo.
Mange oplever det som befriende at gå side om side fremfor at sidde overfor hinanden. Det gør det nemmere at åbne op på en tryg og rolig måde – og giver dig plads til at mærke, hvad der virkelig betyder noget for dig.
Sessioner: 90 min | Pris: 1.500 kr
Fremtidssnak – særlige samtaler for unge, der skal finde deres vej
Jeg tilbyder også Fremtidssnak – for unge, der står overfor store valg og pres.
Her får de et trygt rum til at udforske deres drømme, finde alternative veje og lægge planer, der føles rigtige for dem – uanset hvor de er lige nu i skolen eller livet.
Med over 20 års erfaring ved jeg, hvordan man møder unge med respekt og uden pegefingre.
Sessioner: 90 min | Pris: 1.500 kr
Din Healingsterapeut
Jeg arbejder med kvinder, der søger en dybere mening og ønsker at leve anderledes – kvinder, der ofte sætter alle andre først og glemmer sig selv.
Jeg skaber et rum, hvor du kan slippe gamle mønstre, mærke dig selv og opleve, hvad der virkelig betyder noget. Her handler det ikke om at præstere, men om at blive set, spejlet og støttet – præcis som du er.
Jeg tager kun få klienter ind ad gangen, fordi jeg tror på, at dyb forandring kun kan ske i et tempo, vi kan følge med i.
Dette er ikke terapi. Det er transformation – en rejse hjem til dig selv, til det du allerede ved, men måske har glemt at stole på.
Er du klar til at mærke dig selv? Book en gratis samtale og mærk, om vi matcher.
En gave til dig
Måske har du også mærket det … noget, der holder dig fast – men du kan ikke helt sætte fingeren på hvad?
Jeg har lavet et reflektionshæfte til dig: “Hvad holder dig egentlig fast?”
Det er en kærlig invitation til at stoppe op, mærke efter og få øje på de mønstre, der spænder ben – så du kan begynde at slippe dem.
* Når du siger ja tak til reflektionshæftet, får du samtidig små inspirationer og kærlige input direkte fra mig på mail.
Du kan altid afmelde dig med et klik, hvis du ikke længere føler, det giver dig værdi.
(og ja – jeg passer selvfølgelig godt på dine oplysninger 💛)
© 2020-2024 Happy Lifestyle CVR 41881208 | Alle rettigheder forbeholdes